リセットダイエット Let's enjoy days!/ウェブリブログ

リセットダイエット

<< 作成日時： 2005/06/30 21:42 >>

今回ばかりは本気で、リセットダイエットなるものに挑戦！！

前から本屋さんで見かけてはいたんだけど、
この前本屋さんで、文庫になっていて、思わず買っちゃった。

で、ダイエットの方法は、
１週間、朝食をグレープフルーツ半分とノンカロリードリンク
昼食･夕食を肉料理か魚料理１品と、野菜（好きなだけ）
でも、やっぱり、野菜の中でもいもやかぼちゃはＮＧ
ドレッシングもノンオイルのもので、マヨネーズなんかもＮＧ
１週間これでがんばります。
でも、これ、その１週間が終わってからが勝負だよね。
１週間やったからいいや、ではなくて、
そこで、味覚や体内をリセットして、
次の週からは徐々に体を慣らしていく。。ここがポイントなんでしょうな。
１週間がんばったからって、むやみやたらに食べたらもちろん即リバウンドするし、
次の週にも、暴食を防いで、納豆・豆腐・スープなんかを中心に
そういう食生活になれるように体質改善をするために、
その１週間ちょっと無謀にも過ごす。。。
でも、私、効果がすぐでないと飽きてしまうタイプだから、
この１週間っていうのがいいのかも。
ちょっとやる気になって、昨日、今朝食べる分のグレープフルーツ買いに行ったもの。
あとは、サラダにしやすい水菜とかきのこ類、ノンオイルドレッシングに
キムチを買ってきました。
今日は、日中アイスコーヒーの誘惑を乗り切り、ノンシュガーのアイスティーにして、
岩見沢名物てんぐまんじゅうの誘惑も乗り切り、晩御飯の回転寿司の誘惑も乗り切り、
１日目にして、誘惑多すぎ！！なんだけど、なんとか乗り切ってみました！
明日は、体動かしに行こうかな～～
おっと、その前に今日寝る前にはピラティスしよ～～っと♪